Януари е прекрасен месец – студът навън ни провокира да търсим така нужната и уютна топлина – в мека прегръдка, в повече време у дома, в глътчица вино или лешниково кафе…
Време е за влизане в ново пространство, за сваляне на овехтялото наметало и заличаване на стъпките към неефективните убеждения, реакции, действия, дилеми и опасения.
Но няма как да сложим бляскавия грим, преди да изтрием макиажа на натрупаната умора, безсъние, (себе)отричане. Ако не си даваме право, ако отхвърляме нуждите си или ги правим управници на живота, които тръгват на война с околните, няма как да бъдем спокойни и удовлетворени.
Няма как да скочим в ските или на кънките за своя величествен скок и пирует, ако не сме опознали терена, алгоритъма, душата си, ума си. Не съществува устойчив успех, ако не сме тренирали мускулите и не сме се адаптирали и приели обстоятелствата. Невъзможно е да чуем камбаните, възвестяващи новия свят и ден, ако не сме се освободили от възпиращи възприятия и ако не сме спрели шума в нас.
Няколко полезни напомняния
Поне един ден в седмицата си подарявайте минимум по 1 час изцяло лично време и го използвайте оптимално пълноценно.
Всеки ден преглеждайте списъка с отложени задачи и си изберете само 1 за изпълнение, която може и сте в състояние да отметнете през деня.
Всеки ден си пишете поне по 3 благодарности във всяка жизнена сфера. Включвайте си аларма с приятна мелодия за сън и контролирайте заспиването си. Липсата на режим възпира и най-издръжливите натури, а последиците за психиката и тялото са необратими.
Планирайте седмичното си меню и всяка седмица избирайте да пробвате по един нов продукт и една нова рецепта. Разбира се, придържайте се извън това, към храни, които са познати на организма и най-вече полезни.В периода на намаляваща луна, т.е. до 23.1 е много благоприятно да минете на временен пост от любими вредни храни и напитки, а защо не да ги изоставите за постоянно.
Отделете един час от седмицата, за да си направите плей листа с любими релаксиращи мелодии. Дали ще са тихи мантри, класическа музика, лек джаз, природни звуци, рейв вълни – няма значение, стига да Ви действа успокояващо. Започвайте и приключвайте деня бавно, с адаптация и настройка. Стресовото скачане от леглото и последващото отравяне с кофеин превръща денят Ви в писта за бягане с препятствия. Освен ако не желаете точно това, избягвайте да консумирате тонизиращи напитки и храна до обяд, тъй като черният дроб още си почива. Ако изберете плод, ще е по-щадящ за организма, тъй като най-бързо се разгражда. Но не го комбинирайте с нищо друго, особено с мед, ядки или мляко!
Направете си списък с по една цел от разписаните годишни във всяка област.
След това напишете конкретни задачи и ги нанесете в календара, според това, кога е реално осъществимо да се започне. Напишете по 1-2 неща, които ще способстват изпълнението на тези задачи и ги добавете към планчето си за деня. Вечер непременно направете ревизия и отмятайте дали сте ги направили. Дори да сте имали тежък ден, непременно намерете няколко неща, които ще Ви донесат удовлетворение.
Ежедневно си записвайте по едно прозрение (не е нужно да е гениално), но да е валидно и важно за Вас. В края на месеца преглеждайте дали живеете според написаните неща, или все още живеете инертно по стария начин.
През уикенда (или друг почивен ден, съобразен с графика Ви), отделяйте и определяйте поне 2 часа за време сред природата. Изберете разходка край морето в усамотение, малко походче с приятели в гората, посещение на водопад в близост, лек джогинг край някоя полянка или просто съзерзаване някъде на въздух. И нека това е най-неотложното нещо за деня, освен ако не Ви предстои полет, спешен ремонт или нещо невъзможно за отлагане.
Ревизирайте списъците си с телефонни номера из телефона, бележки, визитници, брошури и т.н. Изтрийте всички нежелани съобщения и неактуални имейли от пощата си. Прегледайте стари тефтери и записки, пренесете нужната информация на сигурно място и ги изхвърлете веднага.
Сложете непременно 1-2 платнени торбички в чантата си е си създайте навик винаги да пазаруване само с такива. Когато измивате коридора си (най-добре с гореща вода, морска ароматна сол и лимонов сок, освен ако не е паркет/ламинат), продължете с това и в антрето на блока, стълбището, преметете двора. Поне веднъж седмично давайте своя малък принос към съседите, с които или до които живеете.
Проучете внимателно къде е най-удачно да инвестирате спестявания. Тази година ще бъде много благодатна като възвръщаемост, но и изискваща ред, дисциплина и спестовност. Дори да имате нищожни приходи, опитвайте всяка вечер да отделяте малка сума от тях – фиксирана-пр.0,50 лв. на място, без да взимате аванс оттам. Започнете да поддържате спестовет буфер за сигурност в необичайни ситуаци;ии
Участвайте в благотворителни изненади, за много от тях е нужно само добро сърце, а не средства! ( вижте страницата Just do 1)
Бъдете решителни и дайте признание на чувствата си. Дори да нямат отклик, какъвто сте желали, свободата, че сте ги изразили е неописуема. А и това може да скрепи или създаде едно добро, или още по-стойностно приятелство. Това е не по-малко ценно!
Ако изпитвате дискомфорт, заради случка или отношение, поискайте обяснение или се извинете. Ако чувствате вина, може да установите, че е просто недоразумение и другата страна изобщо не се е впечатлила.
Направете мил жест към родителите си, подарете им еднодневна почивка, вечеря в ресторант или просто ги посетете и подарете по един топли домашни пантофи. Ако са в Небесното царство – направете това за някой роднина или близък, на когото симпатизирате.
Това са само някои идеи и насоки. Хората, които ми се доверяват за консулти, получават и подробен план за ревизия на отминалата година по време на традиционното годишно събитие. Отделно и инструкции как да изградят и осъществят разписанието за предстоящия условно нов период.
С благопожелания,
Милена Белчева – Феята на цветовете,
стилист, специалист по цветови анализ